Hjälp att sluta ljuga
•
Vad kan jag göra för att sluta ljuga?
"Hej, jag har problem med att jag ljuger. Jag är inte mytoman, överdriver inte vettlöst, men jag ljuger. Om meningslösa vardagssaker och är slirig med sanningen när jag gjort något fel. Jag förskönar mina prestationer och har väldigt svårt att stå för att jag missat eller glömt göra något utan kommer med undanflykter.
Jag är gift sedan 15 år och har tre söner. Min fru har varit sjukskriven en längre period för utmattningssyndrom och tjänar ännu inga pengar på sitt egna nystartade bolag, medan jag å min sida tjänar relativt mycket pengar och är framgångsrik professionellt. Vi har svårt att få ekonomin att gå ihop och min fru blir väldigt stressad av det. Jag har ibland lånat pengar av vänner eller tagit sms-lån för att klara vissa månader men inte berättat det för henne för att inte oroa henne. När jag blir påkommen med lögner försöker jag i det längsta slå ifrån mig.
Jag vet i stunden att beteendet är fel men kan inte låta bli. KBT i grupp har inte hjälpt. Vad kan jag göra?"
Tack för frågan!
Att ljuga är ett beteende som liksom andra mänskliga beteenden styrs av omständigheter som bereder scenen för att beteendet ska framträ
•
[mc4wp_form]
Vad händer i hjärnan när vi ljuger?
Att ljuga faller sig naturligt för vissa, för andra innebär det svettningar, tunghäfta och stirrig blick. Men vad är det som händer i hjärnan när man lljuger? Hur ser psykologin bakom att ljuga ut?
Här är en rätt mastig infographic om lögner och vad som händer i hjärnan (och andra delar av kroppen) när vi ljuger. Kom ihåg bara att inte läsa in i detta allt för mycket, många gånger kan någon som talar sanning känna sig pressad eller orättvist förhörd, då är risken stor att denne uppvisar dessa &#;symptom&#;/ledtrådar även fast allt han/hon säger är sant. Det är en minst sagt obekväm situation, och troligtvis en vanlig orsak till bråk i hemmet.
5 Snabba om Psykologin bakom att ljuga
- Folk ljuger i snitt ca gånger per dag
- Mytomaners hjärna skiljer sig faktiskt från vanliga människors
- När du ljuger så kan man se små ledtrådar i hur dina ögon rör sig
- 27% Anser att läkare är benägna att ljuga i arbetet, ställer man samma fråga om politiker så är svaret 94%!
- Fötterna är oftast den största ledtråden till om någon ljuger eller inte, fötterna är den kroppsdel som reagerar snabbast på yttre hot, därför är de mer benägna att följ
•
Vad kallar man en individ som ej kan avsluta ljuga?
En individ som ej kan avsluta ljuga kallas mytoman, alternativt tvångsmässig lögnare.
Du kan utföra detta vid flera sätt
En tvångs lögnare är enstaka person vilket uppvisar en patologiskt beteende bestående från att ljuga regelbundet samt tvångsmässigt, utan att behärska kontrollera denna tendens. Detta beteende är kapabel bero vid olika psykologiska faktorer samt kan variera i intensitet från individ till person.
Till exempel tenderar en individ med mytomani-störning, även kallad Münchhausens syndrom, att hitta på berättelser och bedrifter för för att locka uppmärksamhet och framkalla medkänsla ifrån andra. Dessa lögner kunna vara utarbetad, detaljerade samt verka verkliga för den inblandade personen.
Låt oss notera några skäl
Orsakerna till för att en individ inte kunna sluta ljuga är komplexa och förmå variera ifrån en individ till ett annan. Faktorer som kunna bidra mot detta beteende inkluderar bekymmer med självförtroende, behovet från att dra till sig uppmärksamhet, sökandet efter godkännande, rädsla på grund av konfrontation alternativt till samt med psykologiska störningar likt mytomani.
Vissa studier tyder vid att avvikelser i hjärnan relaterade mot produktionen från dopamin, ett signa